【鸡蛋壳可以补钙吗】鸡蛋壳主要成分是碳酸钙，确实含有丰富的钙质。但直接食用鸡蛋壳并不推荐，因为其表面可能残留细菌或杂质，且未经处理的钙不易被人体吸收。
| 项目 | 内容 |
| 主要成分 | 碳酸钙（约90%） |
| 是否可补钙 | 可以，但需处理 |
| 吸收率 | 低（未经加工难以吸收） |
| 安全性 | 不建议直接食用 |
| 建议方式 | 烘干研磨后加入食物中 |
综上，鸡蛋壳虽含钙，但需经过适当处理才能安全有效地补充钙质。日常补钙仍建议通过牛奶、豆制品等更易吸收的食物实现。
以上就是【鸡蛋壳可以补钙吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 鸡蛋壳可以补钙吗
2025-10-13 10:21:09
问题描述：
鸡蛋壳可以补钙吗，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-13 10:21:09
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
