【碱性主食有哪些】在日常饮食中，合理搭配酸碱食物有助于维持身体的酸碱平衡。碱性主食是指在体内代谢后产生碱性物质的食物，有助于中和酸性废物。以下是常见的碱性主食总结：
| 主食名称 | 是否碱性 | 简要说明 |
| 红薯 | 是 | 富含膳食纤维，代谢后呈碱性 |
| 燕麦 | 是 | 含有丰富的矿物质，属碱性食物 |
| 荞麦 | 是 | 富含多种微量元素，有益健康 |
| 小米 | 是 | 性平，代谢后呈碱性 |
| 大豆 | 是 | 含蛋白质丰富，代谢后为碱性 |
| 面粉 | 否 | 代谢后呈酸性，需搭配碱性食物 |
建议在日常饮食中适量摄入碱性主食，搭配蔬菜水果，保持营养均衡。
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