【得了脂肪肝怎么办】得了脂肪肝，很多人会感到焦虑。其实，脂肪肝并不可怕，关键在于及时调整生活方式。以下是针对脂肪肝的应对措施总结：
| 项目 | 建议内容 |
| 饮食控制 | 减少高糖、高脂食物，多吃蔬菜水果 |
| 运动锻炼 | 每周至少150分钟中等强度运动 |
| 戒酒 | 酒精是脂肪肝的重要诱因 |
| 控制体重 | 保持BMI在正常范围 |
| 定期检查 | 定期做肝功能和B超检查 |
此外，避免熬夜、保持良好作息也有助于肝脏健康。如果情况严重，应在医生指导下进行治疗。通过科学管理，大多数脂肪肝可以得到有效改善。
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