【黑豆核桃乌发汤】黑豆核桃乌发汤是一款传统养生汤品，主要由黑豆、核桃和多种食材搭配而成，具有滋补肝肾、养发护发的功效。适合头发稀疏、早白人群食用。
| 成分 | 功效 |
| 黑豆 | 补肾益精，乌发养颜 |
| 核桃 | 滋阴润燥，健脑强身 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 枸杞 | 养肝明目，增强免疫力 |
| 粳米 | 健脾和胃，补充能量 |
制作方法简单，将黑豆提前浸泡，与核桃、红枣、枸杞一同炖煮，最后加入粳米，口感香浓，营养丰富。长期饮用有助于改善发质，促进头发生长。
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问 黑豆核桃乌发汤
2025-10-12 18:22:09
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 18:22:09
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