【体寒吃什么好】体寒是常见的一种体质问题，主要表现为手脚冰凉、怕冷、容易疲劳等。饮食调理是改善体寒的重要方式。以下是一些适合体寒人群的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 温性食物 | 红枣、生姜、桂圆 | 温补阳气，促进血液循环 |
| 蛋白质类 | 鸡肉、羊肉、鸡蛋 | 补充营养，增强体质 |
| 水果类 | 桂圆、荔枝、桃子 | 有助于暖身，改善寒性体质 |
| 药膳类 | 当归生姜羊肉汤、红枣枸杞茶 | 养血温阳，调理体寒 |
建议日常多喝温水，避免生冷食物，适当进行锻炼，有助于提升身体阳气，改善体寒状况。
以上就是【体寒吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
