【核桃的功效与作用是什么】核桃是一种常见的坚果，不仅味道香脆，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和营养价值的总结。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补脑健脑 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于提高记忆力和思维能力 |
| 保护心脏 | 含有不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 含有维生素E和多酚类物质，延缓衰老 |
| 改善肠道健康 | 含膳食纤维，促进消化，预防便秘 |
| 降低炎症反应 | 含有抗氧化成分，有助于减轻慢性炎症 |
综上所述，核桃不仅营养丰富，还能在多个方面促进身体健康。适量食用对日常保健有积极作用。
以上就是【核桃的功效与作用是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
