【碳水化合物高的食物有哪些】碳水化合物是人体主要的能量来源，摄入适量有助于维持日常活动。高碳水化合物食物主要包括谷物、根茎类和部分水果。以下是常见高碳水化合物食物的总结：
| 食物名称 | 每100克含碳水化合物（克） |
| 白米饭 | 28 |
| 面条 | 30 |
| 土豆 | 17 |
| 红薯 | 20 |
| 香蕉 | 23 |
| 燕麦片 | 15 |
| 玉米 | 19 |
| 蜂蜜 | 82 |
注意：蜂蜜虽含糖多，但属于天然糖分，建议适量食用。选择全谷类食物更有利于健康。
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问 碳水化合物高的食物有哪些
2025-10-12 16:31:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-12 16:31:07
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