【乌梅有哪些营养价值】乌梅是常见的中药材和食品，具有丰富的营养成分和多种健康功效。以下是其主要营养价值的总结：
| 营养成分 | 作用与功效 |
| 有机酸 | 增强食欲、促进消化 |
| 多酚类物质 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 钙、铁、锌等矿物质 | 补充微量元素，维持身体正常功能 |
| 维生素C | 提高抗氧化能力，促进胶原蛋白合成 |
| 氨基酸 | 有助于调节体内代谢 |
乌梅不仅味道酸爽，还具有生津止渴、敛肺涩肠等药用价值，适合日常适量食用。但需注意，过量食用可能引起胃酸过多等问题。
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问 乌梅有哪些营养价值
2025-10-12 15:12:30
问题描述：
乌梅有哪些营养价值，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-12 15:12:30
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