【断食疗法是什么】断食疗法是一种通过控制饮食或完全禁食来改善健康状况的方法。它被用于减肥、排毒、调节代谢等多种目的。常见的类型包括间歇性断食和水断食等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 通过限制或停止进食，让身体进入自我修复状态 |
| 类型 | 间歇性断食、水断食、生酮断食等 |
| 目的 | 减肥、排毒、改善代谢、增强免疫力 |
| 注意事项 | 需在专业人士指导下进行，避免营养不良 |
断食疗法并非适合所有人，尤其孕妇、儿童及慢性病患者应谨慎使用。建议根据自身情况选择合适方式，并注意安全与营养均衡。
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