【糖尿病患者可以吃杨梅吗】糖尿病患者在饮食上需特别注意，杨梅作为一种水果，其含糖量和升糖指数是关键考量因素。总体而言，糖尿病患者可以适量食用杨梅，但需控制摄入量。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可吃 | 可以，但需适量 |
| 含糖量 | 中等（每100克约7-8克糖） |
| 升糖指数 | 中等（约40左右） |
| 建议食用量 | 每天不超过100克 |
| 食用建议 | 避免空腹吃，搭配蛋白质或膳食纤维更佳 |
建议糖尿病患者在血糖稳定时少量食用，并结合自身情况调整。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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