【怀孕前三个月注意事项】怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，也是孕妇身体变化较大的阶段。为确保母婴健康，需特别注意以下事项。
| 注意事项 | 具体内容 |
| 定期产检 | 按时进行产前检查，监测胎儿发育情况和孕妇健康状况。 |
| 饮食均衡 | 多摄入蛋白质、叶酸、铁和钙，避免生冷、辛辣食物。 |
| 戒烟戒酒 | 避免烟酒对胎儿造成不良影响。 |
| 适度运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，增强体质，但避免剧烈运动。 |
| 保持心情愉快 | 减少压力，避免情绪波动影响胎儿发育。 |
| 避免接触有害物质 | 如化学品、辐射等，远离污染环境。 |
怀孕前三个月是奠定孕期健康的基础阶段，做好各项准备有助于顺利度过孕期。
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