【胃不舒服怎么解决】胃不舒服是常见的健康问题，可能由饮食不当、压力大或消化系统疾病引起。以下是针对不同症状的解决方法总结：
| 症状 | 解决方法 |
| 胀气 | 避免产气食物，如豆类、碳酸饮料；饭后散步帮助排气 |
| 恶心 | 少量多餐，避免空腹；可尝试姜茶缓解 |
| 疼痛 | 避免辛辣刺激食物；必要时服用抗酸药（需遵医嘱） |
| 反酸 | 饭后2小时内不要躺下；减少高脂饮食 |
| 消化不良 | 细嚼慢咽，适当补充益生菌 |
日常注意饮食规律、保持良好作息，有助于预防胃部不适。若症状持续或加重，建议及时就医。
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