【经期周期怎么计算】月经周期是指从一次月经第一天到下一次月经第一天的时间间隔，通常为21至35天。了解自己的经期周期有助于掌握身体状况和生育计划。
总结：
1. 记录月经开始日期，连续记录3-6个月。
2. 计算两次月经第一天的间隔天数，取平均值。
3. 周期长度因人而异，保持规律即可。
| 项目 | 内容 |
| 开始日期 | 每月第一次出血的那天 |
| 结束日期 | 下次月经开始前的最后一天 |
| 周期长度 | 两次月经开始间隔天数 |
建议使用手机应用或纸质日历记录，便于长期观察和调整。若周期不稳定，建议咨询医生。
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