【蜂蜜柠檬水的功效和作用】蜂蜜柠檬水是一种常见的饮品，结合了蜂蜜与柠檬的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力 |
| 促进消化 | 柠檬酸可刺激胃液分泌，帮助食物消化 |
| 美容养颜 | 维生素C有助于抗氧化，改善皮肤状态 |
| 清热解毒 | 蜂蜜和柠檬均有清热作用，适合夏季饮用 |
| 缓解疲劳 | 蜂蜜提供能量，缓解身体疲劳 |
适量饮用蜂蜜柠檬水对身体有益，但不宜过量，尤其胃酸过多者应谨慎。建议每天饮用1-2杯，温度适中，效果更佳。
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