【所谓清除身体的自由基是什么意思？】自由基是人体代谢过程中产生的一种不稳定的分子，具有高度反应性。它们可能损伤细胞、加速衰老，甚至引发疾病。因此，“清除自由基”指的是通过抗氧化物质中和这些有害分子，减少其对身体的伤害。
| 项目 | 内容 |
| 自由基 | 人体代谢产生的不稳定分子，易攻击细胞。 |
| 危害 | 损伤细胞、加速衰老、诱发疾病。 |
| 清除方式 | 通过抗氧化剂（如维生素C、E）中和自由基。 |
| 常见来源 | 空气污染、辐射、不良饮食等。 |
合理饮食与健康生活方式有助于减少自由基的产生，提升身体抵抗力。
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