【打瞌睡是什么原因】打瞌睡是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。了解其成因有助于改善睡眠质量与日常生活状态。
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 睡眠时间不够或质量差，导致身体疲劳 |
| 饱食后 | 进食后血液集中到胃部，大脑供血减少 |
| 环境因素 | 室内温度过高、光线昏暗等易让人困倦 |
| 生理节律 | 人体在午后或夜间容易进入低能量状态 |
| 疾病影响 | 如贫血、甲状腺功能减退等可能导致嗜睡 |
总结：打瞌睡多由生理、环境或健康问题引起，调整作息、保持良好饮食习惯有助于减少频繁打瞌睡的情况。
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