【莲子心泡水喝的功效有哪些】莲子心是莲子中的绿色胚芽，性寒，味苦，具有清热、安神、降压等功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 可缓解体内热气，适合上火时饮用 |
| 安神助眠 | 有助于改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 降血压 | 对高血压患者有一定辅助调理作用 |
| 健脾养心 | 促进脾胃功能，增强心脏健康 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
莲子心泡水简单方便，但不宜过量饮用，尤其脾胃虚寒者应慎用。建议每日1-2次，每次3-5粒即可。
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问 莲子心泡水喝的功效有哪些
2025-10-11 21:01:05
问题描述：
莲子心泡水喝的功效有哪些，卡到崩溃，求给个解决方法！
答推荐答案
2025-10-11 21:01:05
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