【维生素B12功能与作用的口服方法】维生素B12在维持神经系统健康、促进红细胞生成和能量代谢方面具有重要作用。通过口服方式补充维生素B12，是常见的补充方法之一。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 支持神经功能、促进DNA合成、预防贫血 |
| 作用 | 提高能量水平、改善记忆力、维护神经系统健康 |
| 口服方法 | 常见于片剂、胶囊或液体形式，可随餐服用 |
| 注意事项 | 避免与某些药物同服（如质子泵抑制剂），需遵医嘱 |
建议根据个人健康状况，在医生指导下选择合适的剂量和形式。
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