【双人瑜伽动作】双人瑜伽是一种结合两人协作的瑜伽练习，有助于增强信任、提升柔韧性和平衡感。以下是几种常见的双人瑜伽动作总结：
| 动作名称 | 动作描述 |
| 双人树式 | 两人背靠背站立，互相支撑身体平衡 |
| 双人桥式 | 一人躺下，另一人从后方协助抬起臀部 |
| 双人猫牛式 | 两人面对面，同步进行脊柱伸展动作 |
| 双人坐姿前屈 | 一人坐直，另一人帮助拉伸腿部 |
| 双人战士式 | 两人并排站立，同步完成战士姿势 |
这些动作不仅能提升身体协调性，还能增进彼此之间的默契与情感连接。建议在专业指导下练习，确保动作安全有效。
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