【经常拉肚子、腹泻腹痛怎么办】腹泻和腹痛是常见的消化系统问题，可能由饮食不当、感染、肠道功能紊乱等多种原因引起。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 食物中毒 | 腹痛、呕吐、腹泻 | 多喝水，避免进食，必要时就医 |
| 肠道感染 | 腹泻、发热、乏力 | 保持卫生，口服补液盐，严重时用药 |
| 肠易激综合征 | 腹痛、便秘或腹泻交替 | 调整饮食，减压，必要时服药 |
| 消化不良 | 腹胀、腹痛、反酸 | 少食多餐，避免油腻食物 |
| 药物副作用 | 腹泻、恶心 | 咨询医生调整药物 |
日常注意饮食清淡，避免生冷食物，保持规律作息，有助于减少症状发生。若长期反复，建议及时就医检查，明确病因。
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