【人一天要喝几升水】人体每天需要一定量的水分来维持正常生理功能。根据不同的身体状况和活动量，所需水量也有所不同。
总结：
一般成年人每天建议摄入约1.5至2升水，但具体数值因个体差异而异。运动、高温环境或健康状况会影响需水量。
| 人群 | 建议饮水量（升/天） |
| 成年男性 | 2.5~3.0 |
| 成年女性 | 2.0~2.5 |
| 运动人群 | 3.0~4.0 |
| 高温环境 | 3.0~4.0 |
| 孕妇/哺乳期 | 2.5~3.0 |
注意：饮水应分次少量饮用，避免一次性大量饮水。同时，食物中的水分也应计入总摄入量。
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