【适合减肥的沙拉酱有哪种】在减肥期间，选择合适的沙拉酱对控制热量至关重要。以下是一些适合减肥的沙拉酱推荐：
| 沙拉酱类型 | 热量（每100克） | 特点 |
| 原味酸奶酱 | 50-70 kcal | 低脂、高蛋白，口感清爽 |
| 柠檬汁 | 3-5 kcal | 无脂肪，天然酸爽 |
| 蜂蜜芥末酱 | 80-100 kcal | 低脂但含糖分，适量使用 |
| 橄榄油+醋 | 800 kcal | 健康油脂，可自制更控量 |
| 低脂蛋黄酱 | 100-120 kcal | 替代传统蛋黄酱，减少热量 |
建议选择低脂、低糖、无添加的沙拉酱，并注意控制用量。自制沙拉酱更健康，也更容易掌握成分。
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