【什么姿势睡觉好】良好的睡眠姿势有助于提高睡眠质量，减少身体不适。以下是常见睡姿及其优缺点总结：
| 睡姿 | 优点 | 缺点 |
| 仰卧 | 减少胃酸反流，适合孕妇 | 可能加重打鼾 |
| 侧卧 | 有助消化，减轻心脏压力 | 长时间可能压迫肩膀或髋部 |
| 俯卧 | 减轻打鼾，适合鼻塞者 | 压迫胸部和腹部，影响呼吸 |
| 膝盖弯曲 | 减轻腰背压力，促进血液循环 | 长时间可能造成膝盖不适 |
建议根据自身健康状况选择合适睡姿，必要时可咨询医生。保持床垫适中、枕头高度合适，也有助于改善睡眠质量。
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问 什么姿势睡觉好
2025-10-11 08:24:08
问题描述：
什么姿势睡觉好，急！求大佬出现，救急！
答推荐答案
2025-10-11 08:24:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
