【食物相宜相克】“食物相宜相克”是传统饮食文化中的重要概念，指不同食物搭配后对身体的影响。合理搭配可增强营养，反之则可能引发不适。
以下是常见食物的相宜与相克关系总结：
| 食物组合 | 相宜/相克 | 说明 |
| 牛肉 + 土豆 | 相宜 | 补充蛋白质与碳水 |
| 鸡蛋 + 茶 | 相克 | 茶中鞣酸影响铁吸收 |
| 红枣 + 黄瓜 | 相克 | 黄瓜含维生素C分解酶 |
| 西红柿 + 鸡蛋 | 相宜 | 营养互补，易消化 |
| 菠菜 + 豆腐 | 相克 | 草酸与钙结合，影响吸收 |
合理搭配食物，有助于健康饮食。建议根据个人体质和需求灵活调整，避免盲目跟风。
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