【腿疼怎么办】腿疼是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如运动过度、姿势不当、肌肉劳损或疾病等。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 运动过度 | 酸痛、无力 | 休息、热敷、拉伸 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、僵硬 | 热敷、按摩、避免剧烈活动 |
| 坐姿不良 | 酸胀、麻木 | 调整坐姿、定时活动 |
| 关节炎 | 肿胀、疼痛 | 就医、服用止痛药、物理治疗 |
| 神经压迫 | 麻木、刺痛 | 就医检查、调整生活方式 |
若腿疼持续不缓解或伴随其他异常症状，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。日常注意锻炼、保持良好体态，有助于预防腿疼问题。
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