【春季该如何养肝】春季是养肝的关键时期，中医认为“春主肝”，此时调养肝脏有助于增强体质、预防疾病。以下为春季养肝的要点总结：
| 养肝方法 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪稳定 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或愤怒 |
| 适量运动 | 如散步、太极等轻度运动，促进气血循环 |
| 避免烟酒 | 减少对肝脏的负担，保护肝功能 |
春季养肝需从生活细节入手，结合饮食、作息和情绪调节，才能达到最佳效果。
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问 春季该如何养肝
2025-10-10 23:40:30
问题描述：
春季该如何养肝，真的撑不住了，求给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-10 23:40:30
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