【春季该怎么才能养肝】春季是养肝的关键时期，中医讲究“春养肝”，合理调养有助于提升身体免疫力。以下是春季养肝的要点总结：
| 养肝方式 | 说明 |
| 饮食清淡 | 多吃绿色蔬菜、水果，少吃油腻、辛辣食物 |
| 规律作息 | 早睡早起，避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪稳定 | 保持心情舒畅，避免生气、焦虑 |
| 适度运动 | 如散步、瑜伽等，促进气血循环 |
| 喝茶养生 | 可适量饮用菊花、决明子茶，清肝明目 |
春季养肝需从生活细节入手，结合饮食、作息与情绪管理，才能达到最佳效果。
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问 春季该怎么才能养肝
2025-10-10 23:40:34
问题描述：
春季该怎么才能养肝，有没有人能看懂这个？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 23:40:34
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