【红豆薏米水怎么煮去湿气效果好】红豆薏米水是传统中医中常用的祛湿饮品，适合湿气重的人群饮用。以下是煮制方法及注意事项：
总结：
- 红豆和薏米需提前浸泡，有助于营养释放。
- 水量控制在1.5升左右，煮沸后小火慢炖30分钟。
- 可根据个人口味加入少量冰糖或红枣。
煮法对比表：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 浸泡 | 红豆、薏米各1把，提前浸泡2小时 | 更易煮烂，营养更易吸收 |
| 煮制 | 加水1.5升，大火煮开后转小火煮30分钟 | 时间不宜过长，避免营养流失 |
| 调味 | 可加适量冰糖或红枣 | 增强口感，提升功效 |
建议每周饮用2-3次，坚持饮用效果更佳。
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