【番茄热量】番茄是一种低热量、高营养的蔬菜,适合日常饮食。以下是关于番茄热量的简要总结。
项目 | 内容 |
热量(每100克) | 约18千卡 |
蛋白质 | 约0.9克 |
碳水化合物 | 约3.9克 |
膳食纤维 | 约1.2克 |
维生素C | 约19毫克 |
番茄红素 | 含量丰富 |
番茄不仅热量低,还富含多种维生素和抗氧化物质,有助于增强免疫力和保护心血管健康。建议每天适量食用,可生吃或用于烹饪。注意选择新鲜、无腐烂的番茄,以保证营养和口感。
以上就是【番茄热量】相关内容,希望对您有所帮助。
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【番茄热量】番茄是一种低热量、高营养的蔬菜,适合日常饮食。以下是关于番茄热量的简要总结。
项目 | 内容 |
热量(每100克) | 约18千卡 |
蛋白质 | 约0.9克 |
碳水化合物 | 约3.9克 |
膳食纤维 | 约1.2克 |
维生素C | 约19毫克 |
番茄红素 | 含量丰富 |
番茄不仅热量低,还富含多种维生素和抗氧化物质,有助于增强免疫力和保护心血管健康。建议每天适量食用,可生吃或用于烹饪。注意选择新鲜、无腐烂的番茄,以保证营养和口感。
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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。