【生花生米的功效与作用】生花生米是一种常见的健康食品，富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。它不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的蛋白质、维生素E、B族维生素及钾、镁等矿物质。 |
| 增强免疫力 | 维生素E有助于提高身体抵抗力，保护细胞免受氧化损伤。 |
| 促进心血管健康 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，改善血液循环。 |
| 改善消化功能 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 提高记忆力 | 含有卵磷脂，对大脑发育和记忆功能有一定帮助。 |
适量食用生花生米有助于维持身体健康，但不宜过量，以免引起消化不良或肥胖问题。
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