【来大姨妈可以吃什么水果好】经期期间，适当吃一些温和、富含营养的水果有助于缓解不适。以下是一些适合经期食用的水果及它们的好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解腹痛和疲劳 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善气血不足 |
| 樱桃 | 含铁高，有助于缓解贫血 |
| 火龙果 | 清热润肠，预防便秘 |
避免食用寒凉或刺激性强的水果，如西瓜、梨、芒果等，以免加重痛经或不适。选择温性水果，搭配适量饮水，有助于身体恢复与舒适。
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问 来大姨妈可以吃什么水果好
2025-10-10 21:29:38
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答推荐答案
2025-10-10 21:29:38
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