【烤红薯热量】烤红薯是一种常见的健康食品，富含膳食纤维、维生素和矿物质。其热量主要来源于碳水化合物。以下是关于烤红薯热量的总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约90-110千卡 |
| 碳水化合物 | 约20-25克 |
| 膳食纤维 | 约3-4克 |
| 蛋白质 | 约1-2克 |
| 脂肪 | 约0.1-0.3克 |
烤红薯的热量适中，适合作为主食或加餐。由于其高纤维含量，有助于增加饱腹感，适合控制体重的人群。但需注意，若加入糖或奶油等配料，热量会显著上升。建议适量食用，保持饮食均衡。
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