【焦虑症的调适与综合疗法有哪些】焦虑症是一种常见的情绪障碍，可通过多种方式进行调适和治疗。以下是主要的调适方法与综合疗法总结：
| 类别 | 方法/疗法 |
| 心理调适 | 深呼吸、冥想、正念练习 |
| 行为疗法 | 认知行为疗法（CBT）、暴露疗法 |
| 药物治疗 | 抗焦虑药、抗抑郁药 |
| 生活方式 | 规律运动、健康饮食、充足睡眠 |
| 社会支持 | 亲友支持、心理咨询、团体治疗 |
通过结合心理调适、行为干预、药物治疗及健康生活，可有效缓解焦虑症状。建议在专业医生指导下制定个性化方案。
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