【吃什么都不消化怎么办】“吃什么都不消化怎么办”是很多人常遇到的问题，可能与饮食习惯、肠胃功能或疾病有关。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 饮食过快 | 胀气、胃胀 | 细嚼慢咽，避免暴饮暴食 |
| 肠胃功能弱 | 食物滞留、腹胀 | 适当运动，保持规律作息 |
| 消化酶不足 | 吃后不适 | 可补充益生菌或消化酶制剂 |
| 精神压力大 | 胃肠蠕动减缓 | 放松心情，减少焦虑 |
建议调整饮食结构，多吃易消化食物，如粥、蔬菜等，并避免油腻和辛辣。若长期不改善，应及时就医检查。
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