【吃什么补白蛋白最快】白蛋白是血液中重要的蛋白质，对维持身体正常功能有重要作用。当白蛋白水平偏低时，可通过饮食补充。以下是一些快速提升白蛋白的食物推荐：
| 食物名称 | 作用 | 建议食用方式 |
| 鸡蛋 | 富含优质蛋白 | 每天1-2个，可煮、炒或蒸 |
| 牛奶 | 含有乳清蛋白 | 每日300ml左右，可直接饮用或加入粥中 |
| 鱼类 | 高蛋白低脂肪 | 每周2-3次，清蒸或炖煮更佳 |
| 豆制品 | 植物蛋白来源 | 如豆腐、豆浆，适合素食者 |
| 瘦肉 | 易吸收的动物蛋白 | 烧烤、炖煮均可 |
注意：若白蛋白严重不足，应遵医嘱进行专业治疗，饮食仅为辅助手段。
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