【胶原蛋白粉怎么吃一天吃几次 苹果绿养生网】胶原蛋白粉是一种常见的营养补充品，有助于改善皮肤、关节和头发健康。正确服用方式能更好地发挥其功效。
| 项目 | 内容 |
| 建议用量 | 每日1-2次，每次1袋（约5-10克） |
| 最佳时间 | 早餐后或睡前空腹服用效果更佳 |
| 搭配方式 | 可加入温水、牛奶、果汁或酸奶中饮用 |
| 注意事项 | 避免高温水冲泡，以免破坏营养成分 |
建议根据自身需求和产品说明调整用量，长期服用需咨询专业人士。苹果绿养生网提供科学的营养知识，助你健康生活。
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