【腱鞘炎是怎么引起的】腱鞘炎是由于肌腱与腱鞘之间的摩擦过度，导致炎症的一种常见疾病。常见于手腕、手指、肩部等部位，多因长期重复性动作或姿势不当引起。
| 原因 | 说明 |
| 重复性动作 | 如打字、使用鼠标、手工劳动等，易造成肌腱磨损 |
| 手腕姿势不良 | 长时间保持不自然的手腕位置，增加压力 |
| 肌肉劳损 | 肌肉力量不足，导致肌腱负担加重 |
| 外伤或扭伤 | 受伤后未及时恢复，可能引发炎症 |
| 年龄因素 | 中老年人因组织退化，更易患病 |
日常注意休息与正确姿势，有助于预防腱鞘炎。若症状持续，建议及时就医。
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