【吃羊肉有什么好处和坏处】羊肉是一种营养丰富的肉类，适量食用对身体有益，但过量或不当食用也可能带来负面影响。以下是对吃羊肉的利与弊的总结。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、铁、锌和维生素B群，有助于增强体力 | 高脂肪，过量摄入可能导致肥胖或心血管问题 |
| 温补作用 | 中医认为羊肉有温中散寒、补虚强身的作用 | 热性体质者食用可能上火，引发口干舌燥 |
| 促进血液循环 | 含铁元素有助于改善贫血 | 消化不良者食用后易出现腹胀、便秘 |
总体来看，羊肉适合冬季食用，尤其适合体虚、气血不足的人群。但需注意适量，避免长期大量食用，以保持饮食均衡。
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