【怀孕吃什么宝宝聪明】怀孕期间，合理饮食对胎儿智力发育至关重要。以下是一些有助于宝宝聪明的营养食物总结：
| 营养素 | 食物推荐 | 功效 |
| DHA | 深海鱼、核桃 | 促进大脑发育 |
| 叶酸 | 绿叶蔬菜、豆类 | 预防神经管畸形 |
| 钙 | 牛奶、豆腐 | 支持骨骼和神经系统 |
| 铁 | 红肉、动物肝脏 | 防止贫血，提升脑供氧 |
| 维生素C | 柑橘、番茄 | 增强免疫力，促进铁吸收 |
孕期应均衡摄取各类营养，避免偏食或过度摄入。同时，保持良好作息与情绪，有助于胎儿健康发育。
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问 怀孕吃什么宝宝聪明
2025-10-10 11:56:09
问题描述：
怀孕吃什么宝宝聪明，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-10 11:56:09
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