【喂奶不能吃什么】哺乳期妈妈饮食直接影响宝宝健康，以下是一些喂奶期间应避免或减少食用的食物。
| 禁忌食物 | 原因 |
| 辛辣刺激食物 | 可能引起宝宝肠胃不适或过敏 |
| 酒精 | 会通过乳汁影响宝宝发育 |
| 咖啡因 | 过量摄入可能导致宝宝烦躁、睡眠问题 |
| 生冷食物 | 容易引发腹泻或消化不良 |
| 油炸食品 | 不易消化，可能影响母乳质量 |
| 含汞高的鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响宝宝神经系统发育 |
建议哺乳期妈妈保持饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。
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