【精油有什么作用和功效】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康与美容功效。以下是其主要作用和功效总结：
| 功效类别 | 具体作用 |
| 放松身心 | 缓解压力、改善睡眠、舒缓焦虑 |
| 美容护肤 | 淡化皱纹、保湿肌肤、改善肤质 |
| 抗炎抗菌 | 减轻皮肤炎症、预防感染 |
| 提神醒脑 | 增强专注力、提升情绪、缓解疲劳 |
| 促进血液循环 | 缓解肌肉酸痛、改善局部循环 |
| 安抚情绪 | 调节情绪波动、增强心理舒适感 |
使用时需稀释后涂抹或通过香薰扩散。不同精油适用于不同需求，建议根据个人情况选择合适种类。
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