【吃什么食物才能更好地排毒去痘】想要改善痘痘问题，除了日常护肤，饮食调理同样重要。以下是一些有助于排毒和改善肌肤状态的食物：
| 食物类别 | 功效说明 |
| 绿叶蔬菜 | 富含维生素和纤维，帮助身体排毒，减少炎症 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 含抗氧化成分，促进皮肤健康 |
| 豆类 | 含丰富蛋白质和纤维，助消化、清热解毒 |
| 坚果 | 含健康脂肪与维生素E，改善肤质 |
| 清淡饮品 | 如绿茶、柠檬水，有助于体内代谢和排毒 |
避免高糖、高油及加工食品，保持饮食均衡，结合良好作息，能更有效地改善痘痘问题。
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