【吃盐过多有哪些危害】吃盐过多会对人体健康造成多种负面影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分摄入过多会导致体内钠含量升高，引发血压上升 |
| 心脏病 | 长期高血压可能增加心脏病风险 |
| 肾脏负担 | 过量钠需通过肾脏排出，加重肾脏负担 |
| 水肿 | 钠潴留可能导致身体浮肿 |
| 胃癌风险 | 高盐饮食与胃癌有一定关联 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，保持清淡饮食有助于降低健康风险。
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问 吃盐过多有哪些危害
2025-10-08 22:43:29
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2025-10-08 22:43:29
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