【睡觉身体突然抖一下的原因】人在睡眠中突然身体抖动，是一种常见的现象，通常被称为“睡眠肌阵挛”。以下是几种可能的原因：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期肌肉不自主收缩，属于正常现象 |
| 疲劳或压力大 | 身体疲劳或精神紧张可能导致神经兴奋性增加 |
| 缺乏矿物质 | 如钙、镁不足可能引发肌肉抽搐 |
| 睡姿不当 | 长时间保持同一姿势可能影响血液循环 |
| 神经系统问题 | 少数情况下可能与神经系统疾病有关 |
大多数情况下，这种抖动是无害的，无需特别处理。但如果频繁发生或伴有其他症状，建议咨询医生。
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