【吃什么明目还对眼睛好】保护视力，饮食调理很重要。以下是一些对眼睛有益的食物及其作用：
| 食物 | 作用 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于视网膜健康 |
| 绿叶蔬菜 | 含有叶黄素和玉米黄质，保护视网膜 |
| 深海鱼 | 含Omega-3脂肪酸，改善眼干 |
| 蓝莓 | 含抗氧化物质，减缓视力衰退 |
| 坚果 | 含维生素E，保护眼睛细胞 |
合理搭配这些食物，有助于维持眼睛健康，预防视力下降。日常注意用眼习惯，才能更好地保护双眼。
以上就是【吃什么明目还对眼睛好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃什么明目还对眼睛好
2025-10-08 15:31:29
问题描述：
吃什么明目还对眼睛好，快急疯了，求给个思路吧！
答推荐答案
2025-10-08 15:31:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
