【初怀孕不能吃什么食物?】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下是一些初怀孕期间应避免或减少食用的食物：
| 食物类型 | 原因 | 建议 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫 | 确保食物完全煮熟 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼 | 选择低汞鱼类如三文鱼 |
| 咖啡因饮品 | 过量可能增加流产风险 | 每日不超过200毫克咖啡因 |
| 酒精 | 可能导致胎儿发育问题 | 完全避免 |
| 未消毒的乳制品 | 可能含李斯特菌 | 选择巴氏杀菌产品 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃富含叶酸和蛋白质的食物，同时避免上述高风险食品。如有疑问，最好咨询医生或营养师。
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