【吃什么对骨折恢复好】骨折后，合理的饮食有助于加速愈合和恢复。以下是一些对骨折恢复有益的食物及营养素。
| 营养素 | 食物推荐 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 增强骨骼强度 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 促进胶原蛋白生成，帮助骨痂形成 |
| 维生素D | 鸡蛋、鱼肝油、蘑菇 | 促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，促进骨骼再生 |
| 锌 | 牛肉、坚果、全谷物 | 促进伤口愈合 |
避免过多摄入咖啡因和酒精，以免影响钙的吸收。合理搭配饮食，结合医生建议，有助于加快骨折恢复。
以上就是【吃什么对骨折恢复好】相关内容，希望对您有所帮助。
