【吃榴莲对身体有什么好处】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值。适量食用榴莲有助于补充能量、增强免疫力，并对心血管健康有益。
| 项目 | 说明 |
| 能量来源 | 富含碳水化合物和脂肪，提供高热量，适合体力消耗大者。 |
| 维生素丰富 | 含有维生素C、B族维生素等，有助于抗氧化和促进代谢。 |
| 矿物质含量高 | 含钾、镁等矿物质，有助于调节血压和维持心脏健康。 |
| 高纤维 | 促进肠道蠕动，改善消化功能。 |
| 抗氧化作用 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老。 |
需注意，榴莲性热，过量食用可能引起上火或消化不良。建议适量食用，搭配其他蔬果，保持饮食均衡。
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