【吃些什么补肾虚吃些什么】补肾虚是中医常见问题，主要表现为腰酸、乏力、耳鸣等。合理饮食有助于改善肾虚症状。以下是一些常见的补肾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 补肝肾，润肠通便 |
| 枸杞 | 养肝明目，滋补肝肾 |
| 山药 | 健脾益肺，补肾固精 |
| 核桃 | 补肾固精，强健筋骨 |
| 红枣 | 补气养血，安神助眠 |
| 鹿肉 | 温补肾阳，增强体力 |
建议根据个人体质选择合适的食物，避免过量或长期单一饮食。如有严重肾虚症状，应咨询专业医生进行调理。
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问 吃些什么补肾虚吃些什么
2025-10-08 06:12:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-08 06:12:59
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