【茶叶的功效与作用及禁忌】茶叶不仅是日常饮品，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 提神醒脑：含咖啡因，有助于提高专注力； 2. 抗氧化：富含茶多酚，延缓衰老； 3. 促进消化：帮助分解脂肪，缓解油腻； 4. 降脂减肥：有助于控制血脂和体重。 |
| 禁忌 | 1. 空腹饮茶：可能刺激胃部； 2. 晚间饮茶：影响睡眠； 3. 胃病患者慎饮：浓茶可能加重病情； 4. 孕妇不宜过量：咖啡因可能影响胎儿。 |
适量饮用茶叶有益健康，但需根据个人体质合理选择，避免不当饮用带来的负面影响。
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